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    面对高考合理定位、保持心情愉快
    合肥家教网   编辑:合肥家教中心   更新日期:2012-4-10
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        合理定位、保持心情愉快
        面对高考,所有的考生都会有心理压力。适当的心理压力,可促人上进,但压力过重反而会影响学习。这就要求考生要提高自我控制能力,要学会在紧张的环境中调节、放松情绪,从而发挥出自己的最佳水平。
        考生在心理上要给自己合理定位。考生可通过历次考试的成绩,合理定位,然后根据自己的目标,客观地看待自己的平时成绩和复习时遇到的问题,不能因为时间紧迫而乱了阵脚。有些考生给自己定的目标过高,期望值超过了自己的能力,只会增加心理压力,反而不利于备考。
        要想保持心情愉快就要做到:首先,以平常心对待高考。考生要把平时的统考、模拟考试当成高考,如此,在真正的高考考场上则能情绪稳定,才有可能正常甚至超常发挥。其次,每次考试时注意自己的情绪状态,如果处于不良状态,要注意转移、宣泄或调整。第三,要静心。不少考生考前存在杂念,有畏惧心理,诸如怕考不好会受到老师批评、父母责怪等,考生要抛弃一切杂念,把精力放在学习上。第四,要学会容忍自己的缺点或弱点,给自己的不足找一个合适的理由,也就是给自己建立合理的心理防御机制,以缓解和释放自己的焦虑情绪。
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