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    尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态
    合肥家教网   编辑:合肥家教中心   更新日期:2012-6-19
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      心理:正确定位增强自信

      面对即将到来的中考,许多考生的情绪会出现波动,需有意识地加以控制,并及时调整,尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。

      一些平时成绩并不突出的考生,特别期望在中考中脱颖而出。考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,给自己一个正确的定位,切忌好高骛远和与人攀比。在出现紧张情绪时,采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气,同时放松全身肌肉。考前几天,每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语,来增强自信。

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